花粉症 舌下免疫療法 薬

花粉症の薬

そうすると入ってくる花粉の数は少し減らすことができます。

 

花粉症の舌に薬を入れる新しい治療法−舌下免疫療法

 

花粉症の治療方法
花粉症の新しい治療方法で花粉の液相毎日舌の裏にくっつける舌下免疫療法というものが2014年から始まっています。

 

実に時間のかかる治療で2年間から3年間の長い時間かかります。

 

対策できるのは12歳以上の子供です。

 

もちろん大人も大切することができます。

 

花粉のスプレーを毎日口の中にスプレーする新しい方法です。

 

湿度が高くて暖かい日は花粉がたくさん飛ぶ湿度が高いと花粉があまり伸びにくいのですが、湿度が高くて温度が高いと花粉が飛びやすくなっています。

 

そうするとゴーグル式のメガネも必要になってきます。

 

どんなマスクなら花粉をカットできるのか色々なマスクが販売されていますが、正しいマスクを着用しカットする力が強いもの選ばないと効果がないかもしれません。

 

花粉が鼻に入らないためには

マスクは密着させる必要がありますし、花粉を捉えることができる織布のマスクをつけると99%の花粉をカットすることができます。

 

それでも花粉症が発症したら早く治したいと思います。

 

薬の効果が現れるまでには14日以上かかります。

 

ですので、花粉が飛ぶ前から14日以上前に対策を始めておくのがよいでしょう。

 

ストレッチ方法を見ていく形を緩めて快適な生活をする体がカチカチになっている人が増えています。

 

どのようにしたら体がほぐれるのか肩こりや腰痛などが解消できるのか見ていきたいと思います。

 

まず首を前後に動かすという運動があります。

 

首の周りには肩こりを起こしやすい僧帽筋や板状筋などたくさんの筋肉が集まっています。

 

そのような筋肉をほぐすことで肩こりを解消することができます。

 

しかし後ろに倒しすぎると痛めるので注意してください。

 

顔を揉む顔ものことでマッサージ師顔の凝りを解消することができます。

 

眉毛の上が口の下耳の前などをすべきポイントがありますので、頭を見ながら押すべきポイントボスようにして下さい。

 

そうすると顔のコリを解消できる他に血流が良くなって自立神経が整うことでだんだんと体がリラックスしていくという相塗効果もあります。

 

そして爪をマッサージするという方法があるのを知っています。

 

爪を揉むことには

ツボを押すような効果があり昔から色々な疾患の対策に使われてきました。

 

なぜかというと指にはたくさんの神経が密集していてその刺激が自律神経にも伝わるからです。

 

親指を揉んだり人差し指を揉んだり気持ちが良いところを10秒以上刺激することで自律神経を刺激することができます。

 

10本の指で行う必要がありますが、1日に3回を行うと良いようです。

 

肩甲骨をほぐす肩甲骨がカチカチでない人は5人に1人しかいないないといわれています。

 

それぐらい肩甲骨はみんなカチカチです。

 

肩甲骨をほぐすには腕を遠くまで伸ばして90°首を前にすることで硬くなりやすい肩甲骨をほぐすことができます。

 

鼻づまりに効くポイント鼻づまりをツボを押すことで少し緩和することができます。

 

眉毛の中央や鼻の両端右右手の親指と人差し指の間といったところを押す事で鼻の通りがすっきりします。

 

やはりリラックスするにはアロマそして睡眠をとることが必要ではないでしょうか。

 

アロマは良い香りで気持ちをほぐすものです。

 

イランイラン、ジャスミンの成分は自律神経をほぐしてくれます。

 

アロマを使って入力するとさらにアップします。

 

温めのお湯にたっぷりつかることもリラックスの方法の一つ38度から40度ぐらいのお湯に入ると自律神経が副交感神経優位になりリラックスしてきます。

 

外に出ると体が冷えてきて眠くなってきます。

 

呼吸方法を整える現代人は浅い呼吸をたくさんするようになっています。

 

しかしこれは体にとってはよくありません。

 

体にとっていいのは胸式呼吸ではなく腹式呼吸です。

 

深い息を少ない回数吸い込むことで腹式呼吸をすることができ筋肉が緩んで体が保護されます。

 

ふくらはぎを伸ばすふくらはぎは大切な筋肉ですが、現代社会ではデスクワークが増えて座っていることが多くなり、ふくらはぎを使うことが少なくなっています。

 

そうするとカチカチに凝り固まってくることもあります。

 

そういう場合はアキレス腱を伸ばす対策をして30秒ごと両足をマッサージしていきます。

 

腕を左右に振る腕を大きく動かすと腕だけでなく肩や背中の筋肉まで動きます。